فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان
فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان
1-سایت نیچر (معتبرترین منبع علمی دنیا) :
برای درمان سرطان خون نیاز به روش های جدیدی است. یکی از این روش ها رژیم های غذایی محدود از جمله "روزه داری" است. روزه داری میتواند در پیشگیری و درمان بعضی از انواع تومورها در نظر گرفته شود
New therapeutic approaches are needed to treat leukemia effectively. Dietary restriction regimens, including 👉🏻fasting, 👈🏻have been considered for the prevention and treatment of certain solid tumor types.
http://www.nature.com/nm/journal/v23/n1/full/nm.4252.html
2-سایت ساینس دیلی :
مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر پروتئین همانند "روزه داری" نه تنها باعث تعادل وزن میشود بلکه سم موجود در بدن را به شکل PCBs ازاد میکند و باعث افزایش سلامت قلب و کاهش استرس اکسیداتیو میشود
Research by exercise scientists has found that a balanced, protein-pacing, low-calorie diet that includes intermittent fasting not only achieves long-term weight loss, but also helps release toxins in the form of PCBs from the body fat stores, in addition to enhancing heart health and reducing oxidative stress.
کالج اسکیدمور
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170111184102.htm
مطالعات نشان میدهند که روزه داری به افراد دیابتی و بیماران قلبی و عروقی کمک میکند
Intermittent fasting may help those with diabetes and cardiovascular disease, study suggests
ژورنال sega
https://www.sciencedaily.com/releases/2013/04/130426115456.htm
روزه داری برای بیمارن مبتلا به صرع مفید است
Fasting may benefit patients with epilepsy
دانشگاه جانز هاپکینز
https://www.sciencedaily.com/releases/2012/12/121206203122.htm
تحقیقات حاکی از آن است که؛
رژیم هایی که بسیار شبیه به روزه داری میباشد “نشانه های بیماری ام_اس را تخفیف می بخشند”
دانشمندان کشف کرده اند که رژیم های غذایی مشابهِ روزه داری، نوعی چرخه مرگ و زندگی سلولی را در بدن فرد آغاز می کند که برای ترمیم و بازسازی بدن حیاتی به نظر می رسد.
حال بگذریم از فواید خود روزه که بسیار است ..
3-دانشگاه کالیفرنیا :
روزه داری شما را در برابر سرطان حفظ میکند
Fasting-like diet turns the immune system against cancer
دانشگاه کالیفرنیا
https://news.usc.edu/103972/fasting-like-diet-turns-the-immune-system-against-cancer/
روزه داری میتواند دیابت را از بین ببرد
Fasting-mimicking diet may reverse diabetes
دانشگاه کالیفرنیای جنوبی _ ساینس دیلی
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170223124259.htm
روزه داری ، سرطان را ضعیف میکند
Fasting weakens cancer in mice
تحقیقات سال 2012 دانشگاه کالیفرنیا
https://www.sciencedaily.com/releases/2012/02/120208152254.htm
روزه باعث بازسازی سلول های بنیادی آسیب دیده میشود
Fasting triggers stem cell regeneration of damaged, old immune system
دانشگاه کالیفرنیا
https://www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140605141507.htm
روزه داری به همراه مصرف دارو های ضد سرطان در شیمی درمانی و درمان سرطان تاثیر زیادی دارد
Fasting and less-toxic cancer drug may work as well as chemotherapy
دانشگاه کالیفرنیا
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/03/150330141927.htm
4-دانشگاه کلمبیا :
روزه داری خطر بیماری ام اس در بدن را کاهش میدهد
Fasting-like diet reduces multiple sclerosis symptoms
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160526151941.htm
تحقیق 2016 دانشگاه کلمبیا
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160526151941.htm
روزه داری بیماریی همچون دیابت و سرطان و بیماری قلبی را در افراد مسن کاهش میدهد
Results of a randomized clinical trial shows a periodic, five-day fasting diet designed by a esearcher safely reduced the risk factors for heart disease, cancer, diabetes and other age-related diseases.
تحقیق 2017 دانشگاه کلمبیا
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170216103923.htm
5-سایت نیچر (مهمترین منبع علمی دنیا ):
روزه داری برای افزایش عمر!!
Fasting for longevity
تحقیقات نشان داده است که روزه داری طول عمر انسان ها و پستانداران را افزایش میدهد. نه تنها باعث افزایش طول عمر میشود بلکه اختلالات مربوط به افزایش سن را نیز کاهش میدهد . حتی اگر شخص روزه درای کالری رژیم خود را کم نکند!!
Dietary restriction can extend lifespan in various species. In mammals, intermittent fasting can also extend lifespan and reduce the incidence of age-related disorders, even when there is little or no decrease in calorie intake
http://www.nature.com/nature/journal/v457/n7230/edsumm/e090205-11.html
6-سایت ساینس دیلی:
روزه داری باعث افزایش ژن SIRT 3 در بدن میشود که این ژن طول عمر انسان را بالا میبرد
They found that intermittent fasting caused a slight increase to SIRT 3, a well-known gene that promotes longevity and is involved in protective cell responses.
دانشگاه فلوریدا
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm
همانطور که میدانید یکی از روشهای تجربی آزمایش موارد مختلف ، امتحان کردن آنها روی موش هاست و سپس تعمیم آنها به انسان است
بر این اساس روزه داری در موش باعث طول عمر و باززایی بیشتر شده است
Diet mimicking fasting promotes regeneration and longevity in mice, piloted in humans
ژورنال cell
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/06/150619214639.htm
7-دانشگاه هاروارد :
روزه گرفتن باعث کاهش چربی و کلسترول در بدن میشود!! روزه گرفتن باعث تولید آنزیمی میشود که چند کار مهم از جمله متابولیسم انرژی تا کم کردن چربی و میزان کلسترول در بدن را بر عهده دارد . این گرازش حاصل تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد در بیمارستان ماساچوست است. این تحقیقات میتواند باعث کشف روش جدید در درمان کلسترول و چربی بالا منجر شود
With fasting, enzyme turns off body’s production of fats, cholesterol Fasting helps cause an enzyme with several important roles in energy metabolism to turn off the body’s generation of fats and cholesterol, Harvard researchers at Massachusetts General Hospital have found. The findings could lead to new approaches to treating elevated cholesterol and lipid levels.
8 - سایت لایو ساینس :
در سالیان گذشته رژیم روزه داری بعنوان یک رژیم ناسالم در برخی مجامع علمی معرفی شده بود اما تحقیقات امروزین نشان میدهد که روزه داری رژیم سالم و مفیدی است
known as intermittent fasting, was initially roundly decried by health experts as unhealthy, recent evidence shows it might not be so bad.
برخی از متخصصان تغذیه که قبلا در برابر روزه داری جبهه میگرفتند و آن را طرد میکردند حالا میگویند که در اثر تحقیقات جدید ، ذهنیت خود را تغییر داده اند و رژیم روزه داری را تایید و پیشنهاد میکنند
Some nutritionists who had previously advised against skipping meals now say they have changed their minds based on new research, and recommend intermittent fasting for some people who want to try it
http://www.livescience.com/53107-intermittent-fasting-weight-loss.html
روزه داری قبل از شیمی درمانی میتواند از شما در برابر اثرات منفی محافظت کند
Fasting Before Chemo May Shield Against Toxic Effects
http://www.livescience.com/36142-fasting-chemo-shields-toxic-effects.html
آیا روزه مفید است؟ علم میگوید "بله"
Does Intermittent Fasting Have Benefits? Science Suggests Yes
بجای خوردن سه وعده غذا در روز ، رژیم غذایی مبتی بر روزه داری نه تنها چاقی را از بین میبرد بلکه بسیاری از بیماری های مرتبط با زندگی مدرن از سرطان گرفته تا دیابت و آلزایمر و بیماری های قلبی را نیز بشدت کاهش میدهد
Instead of eating three square meals a day, an eating schedule that involves "intermittent fasting" could help fight not just obesity but many related diseases of modern life, such as diabetes, heart disease, cancer and Alzheimer's, researchers say.
http://www.livescience.com/48888-intermittent-fasting-benefits-weight-loss.html
در یک مقاله جذاب در لایو ساینس نیز نشان داده شده است که روزه داری سلول های ما را در برابر استرس مقاوم میکند
How Fasting Diets May Make Cells Resist Stress?
http://www.livescience.com/50329-how-fasting-diets-may-make-cells-resist-stress.html
9- سایت ncbi یا مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا :
However, these changes are unlikely to have much effect on healthy individuals, because generations of Muslims have undertaken fasting year after year.
بعید است روزه روی افراد سالم تأثیرات منفی داشته باشد چون مسلمان‌ها نسل اندر نسل روزه بوده‌اند و با همچین مشکلاتی مواجه نشده‌اند.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10714147
✍ تمام ادعاهایی که مطرح می کنند که روزه ضرر دارد ، برای افراد بیمار است که اسلام هم روزه گرفتن این اشخاص را ممنوع کرده است . و گرنه روزه گرفتن برای افراد سالم هیچ ضرری ندارد .
روزه ی رمضان بر بیماران قلبی تأثیری نمی گذارد.
The effect of fasting in Ramadan on patients with heart disease
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14758379
روزه ی رمضان و جلوگیری از التهابات و سرطان
Intermittent fasting during Ramadan attenuates proinflammatory cytokines and immune cells in healthy subjects
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23244540
روزه ی رمضان و جلوگیری از باکتری های مضر روده
Impact of Ramadan on Clinical and Microbiologic Parameters of Patients Seen at a Diarrheal Hospital in
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3919236/
در مطالعات انجام شده هر گروه اثر منفی روزه بر کلیه ها رد شده است
Fasting Ramadan in chronic kidney disease patients: clinical and biochemical effects
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20814128
Effects of fasting during Ramadan on urinary excretion in Malaysian Muslims
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2334668
Is Ramadan fasting related to health outcomes? A review on the related evidence
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25538785
Ramadan fasting and chronic kidney disease: A systematic review
⭕️روزه ماه رمضان خطری ندارد و طبق آزمایشات ، روزه داران از خود تحمل خوبی نشان دادند و در وضعیت خوبی قرار داشتند
We conclude that this study demonstrates a good tolerance and safety of fasting Ramadan in CKD patients.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20814128
طبق تحقیقات بعمل آمده روزه داری ماه رمضان بعنوان یک رژیم استاندارد به تایید رسیده است ، در این تحقیقات نیز افزایش ظرفیت ماهیچه های اسکلتی و افزایش ظرفیت کبد برای ذخیره کربوهیدرات نشان داده شده است
We believe that repeated fasting, results in adaptations which result in an increased reliance upon lipid oxidation at rest and during exercise, and an increased capacity of skeletal muscle and liver to store carbohydrate. Fasting during Ramadan may be used as a good human model for dietary.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758056
روز داری باعث تقویت ساختار مغز و عملکردهای شناختی آن میشود
Chronic Intermittent Fasting Improves Cognitive Functions and Brain Structures in Mice
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3670843/
رژیم غذایی کم کالری ( شامل روزه داری) باعث کاهش خطر آلزایمر در پیری میشود
Caloric restriction: beneficial effects on brain aging and Alzheimer's disease.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27240590
⚠️همانطور که مشاهده می کنید در متن دقیقا به روزه ی مسلمان ها اشاره شده است ! روزه در ماه رمضان
(Fasting during Ramadan )
ا
نشر و کپی این مطالب حتی بدون معرفی منبع جایز می باشد و در حکم صدقه ی جاریه است . بگذارید عظمت روزه را همه بدانند !
مطالب مرتبط
